秋季如何保养皮肤

本文章发表于：作者：wstkh 发布时间：2014-07-08 14:15:05

每到夏秋交替季节，皮肤就会出现缺水的情况。这是因为秋季，风大尘多，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉，这是由于皮肤水分缺少的缘故。如果皮肤缺水严重，则会干裂、脱屑，有碍美容。所以秋天的皮肤护理特别重要。那么，秋季应如何保养皮肤呢？请跟随随州康汇保健品有限公司小编一起来看看有关秋季皮肤保养的小知识吧。

秋季保养皮肤第一步当然要数体内补水了。只有饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。

要想皮肤好，心情情绪要调节好，这也是秋季保养皮肤使皮肤状态良好的一个很重要因素哦：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。　

第三个方面是对我们女性来说保养皮肤的重中之重，那就是：充足的睡眠。所以在秋季干燥的天气，容易使皮肤干燥的季节，好的睡眠质量更是MM们保养皮肤的必备因素。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。所以想要保养皮肤爱美的你一定要保证每天晚上十点以上入眠哦，同时每天要保证6—8小时的睡眠时间。　

第四个秋季保养皮肤的重要就是：要注意饮食调养。在这里随州康汇小编为大家大概说一下，比如宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃适季新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。对于爱美长期面对电脑的白领女性，最好还饮用一些排毒养颜茶。

第五个方面：按摩面部皮肤也是秋季保养皮肤的小秘诀之一：每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。　

第六个秋季保养皮肤的方法：使用润肤剂。面肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。同时选择适合自己的润肤剂是最重要的。　

第七个秋季保养皮肤的方法，我想很多女同胞都会用到，对了就是：选择合适的护肤品。怎样选择护肤品呢？下面就有随州康汇选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。

同时秋季保养皮肤还要细分化，要注意日常的皮肤护理，在这里分为白天护理和晚上护理：

注意日常的皮肤护理：白天的护理：坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。　

注意晚上的皮肤护理：晚上的护理：洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

希望以上有关秋季皮肤保养的方法对朋友们有用处。

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标签：皮肤