多吃什么水果对痛风高尿酸有好处？

本文章发表于：作者：wstkh 发布时间：2014-07-08 14:15:50

痛风人群一般的水果都能食用。除了像苹果、梨以及芒果等含果糖较多的水果不能一次性食用超过一千克或是经常大量摄入，过量可能增加痛风风险，所以食用时，一定要适量。那么多吃什么水果对痛风高尿酸有好处呢？大家还记得前段时间随州市康汇保健品有限公司小编在痛风人群吃什么食物好的相关文章中，在介绍适宜痛风人群吃的水果排列中将樱桃放在第一位吗。是的，您猜对了，在所有的水果中樱桃它可是我们痛风高尿酸人群的最爱哦。想知道痛风人群吃樱桃有什么好处？要从樱桃的营养价值说起。

樱桃被誉为“水果中的钻石”。樱桃中含有的营养物质有哪些呢？樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C，还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种生物素，低热量，高纤维。樱桃的含铁量居水果之首，比苹果高20到30倍，维生素A比葡萄高4至5倍，维生素C的含量更是丰富到超乎想像，的确是既养颜又养生、好吃又好看，难怪痛风高尿酸人群会喜欢。

那樱桃对痛风、高尿酸症状又有什么帮助和好处呢？最新的科学研究还发现，樱桃除了含有丰富的维生素，还含有花色素、花青素、红色素等多种生物素，这些生物素有很重要的医药价值。首先它们是很有效的抗氧化剂，比维生素E抗衰老的作用更强；其次它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。知道了这些好处，在樱桃成熟的季节一定要记得吃一些哦，据相关养生食疗专家介绍，每天食用20颗樱桃有助缓解痛风高尿酸症状。随州康汇小编温馨提示配以神农降酸茶，关爱痛风高尿酸人群生活每一天。

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