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入秋怎样补肾|入秋后吃什么食物可以补肾养生

本文章发表于: 作者:wstkh 发布时间:2014-07-08 14:13:49
       秋季补肾正当时,肾脏有促进机体的温煦、运动、兴奋和化气的功能,入秋后,天气渐寒,人体热量散发较多,人体需要产生较多热量才能维持人体体温。这时候你就需要补肾。那么入秋后怎样补肾呢?吃什么食物可以补肾养生?以及补肾的方法有哪些呢?这就是今天随州市康汇保健品有限公司小编要给您讲解的主要问题。
      怎样补肾真的就那么难吗?那么随州我们一起去看下就知道了。今天我们讲的秋季补肾养生主要以食补为主,下面会给大家介绍多款适宜秋季补肾的食谱以及秋季补肾方法。让我们一起来看看哪些东西具有很好的补肾作用,以及功效是什么吧?
      第一款:韭菜粥;韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一,同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可以起来很好的补肾养生作用。
      配料:韭菜20克,大米90克。
      制法:大米煮成粥,将熟时放入韭菜,温热空腹食之。
      此款秋季补肾养生粥的功效是:温肾壮阳。
      第二款:枸杞叶粥;关于枸杞的功效与作用,随州康汇小编已在其他相关文章中详细讲到过,枸杞叶同样有很好的补肾滋阳的功效,秋季在家里熬一点枸杞叶粥有很好的补肾养生的作用。
      配料:鲜枸杞叶250克,大米适量。
      制法:文火煮烂即可。
      此款秋季补肾粥很适宜肾阴虚的朋友秋季食用。
      第三款,秋季补肾食品:核桃炖蚕蛹
      配料:核桃肉100克,蚕蛹50克,酒、盐、味精适量。
      制法:将蚕蛹入油锅炒,再与核桃仁一起加酒、盐、味精,隔水炖熟即可。
      这一款秋季补肾食口有助于补脾益肾。
 
      下面这些同样也是适合秋季补肾的良品,现为大家总结起来:
      海参
      性温,味咸,能补肾益精。
      冬虫夏草
      性温,味甘,有补虚损、益精气的作用,对肾气不固而遗精早泄者,食之最宜。
      肉苁蓉
      性温,味甘酸咸,不仅适宜肾虚阳痿者食用,对肾气不固的遗精早泄患者,食之亦颇为宜。
      何首乌
      性微温,味苦甘涩,有补肾之力,凡肾虚遗精者,宜常食之。
      白茯苓
      性平,味甘淡,凡遗精之人,无论虚实,皆宜食用。
      锁阳,锁阳制成保健茶也有很好的滋补肾的作用,锁阳茶、关于锁阳产品,是入秋和冬天最佳的补肾食品。锁阳茶裕固族地区的一种特色食品,主要流行在肃南县明花区。锁阳为当地生长的一种野生药用植物,多生长在沙漠中,主要在冬季和春季采挖。熬茶主要用冬季农历三九天采挖的锁阳,当地有“三九天的锁阳赛人参”之说,故有在三九那天挖锁阳的习俗。锁阳茶的做法是将锁阳洗净、刮成细末调入奶茶中煮熟。也可将挖来的锁阳洗 净晾干,可随时食用。锁阳茶可以滋阴壮阳、补肾、去胃寒。锁阳茶喝起来有特别的香味,深受当地裕固人喜爱。锁阳具有补阴扶阳,虚实兼治,男女通用的特征,能够调节阴阳平衡,阴虚补阴,阳虚扶阳,遇虚则补,逢虚则泻的特点,因此适用范围广。也是当地人用来秋冬季补肾养生的首选茶饮。
      鸡肉
      秋天多喝鸡肉也能够很好的补肾养生。这是因为性温,味甘,有温中、益气、补精、添髓的作用。
      刺猬皮
      遗精之人宜食之。
      淡菜
      性温,味甘,有补肝肾,益精血的作用,对肾虚遗精早泄之人,食之颇宜。
      鱼鳔
      又称鱼胶、鱼肚。性平,味甘,能补肾益精、滋养筋脉。
      林檎
      俗称花红。性平,味酸甜,有收敛涩精的作用。
 
      现在明白秋季吃什么食物可以补肾养生了吧。想秋季怎样补肾其实就是这么简单,找准适合自己的食物,然后就开始行动吧。
标签: 食物
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