冬天中老年人能喝的保健茶有哪些

  一到冬天，冷空气来袭，人体各个机能下降，尤其是中老年人，冬天的抵抗力明显低于其他季节，很容易伤风感冒。对于老人来说，冬天喝一些驱寒保暖的茶要好一些，不适合喝春夏喝的绿茶、菊花茶、乌龙茶等。那么，冬天中老年人能喝的保健茶有哪些呢?

　　陈皮姜茶：此茶是冬天不错的选择，将喝茶和养生结合起来，有很好的解渴补水、健胃消食、止咳化痰的功效。其主要成分包括：生姜10克(可以是姜片)、茶叶5g、陈皮20g、另外5g甘草，按照此配比，加入1000毫升的开水冲泡，约10分钟后即可饮用。

　　枸杞茶：枸杞子性味甘，平。具有养肝，滋肾，润肺、补虚益精，清热明目之功效。提高人体免疫力，能降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有很好的缓解功效，尤其是对长期用手机电脑眼干、眼涩、眼疲劳症状适用。

　　决明子茶：决明子能祛风、润肠通便、清肝明目、从而有效治疗上火、头痛、目赤肿痛以及降血压。其中含有大量大黄酚、大黄素、决明素等，能很好的抗菌、降低胆固醇降压。炒好的决明子15克，直接开水冲泡。老年人喝决明子茶有助于大便通畅，起到明目、降压、调脂等作用。

　　萝卜茶：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、吃饭不香等。