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冬季养生茶大全及配方
本文章发表于: 作者:wstkh 发布时间:2015-01-29 11:38:11
冬天寒冷干燥,人的身体各机能也相对减弱,所以冬季更要最好保健养生,专家指出:冬季是最好的养生时节!冬天养生怎能少了养生茶呢?那么,养生茶有哪些?
冬季养生要遵循一个重要的原则,那就是“秋冬养阴”、“养肾防寒”。在饮食上要注重滋阴潜阳、增加身体的热量。
一、枸杞茶
原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g
饮用方法:用250ml左右的开水冲泡,约泡10分钟后饮用,冲饮直到味淡。
功能:滋肾润肺,补肝明目。
二、当归茶
原料:当归10g、红茶3g。
饮用方法:用当归的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。可加糖。
功能:补血和血,调经止痛,润燥滑肠。
三、枸杞红枣茶
原料配比:红枣10粒(30克)、冰糖1大匙、枸杞10克
饮用方法:1 冷水与红枣同时煮开后加入枸杞,再煮大约5分钟。
2 加入冰糖,煮至溶化即可。
功能:1、枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。2、红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。
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