如何科学戒烟为什么戒烟总失败的几种原因？

本文章发表于：作者：wstkh 发布时间：2011-01-11 14:33:00

中国的烟民数量早已超过三亿，如果再加上遭受二手烟危害的人群，数字更加的触目惊心。近年来随着科学的进步和各种吸烟对身体危害的数据公开，以及一个个血的教训及宣传，让人们深知吸烟是造成身体亚健康或是病变的直接原因，越来越多的人加入到戒烟大军中，可是戒烟成功率并不理想。戒烟也是一门学识，那么该如何科学戒烟呢？现在随州市万松堂康汇保健品有限公司的小编告诉大家为什么戒不掉烟的几种主要原因：
      ①没有充足的心理准备。戒烟不但要有长期坚持的毅力更要有能抵预来自各方的诱惑，比如走亲戚时、赴饭局、供应商来拜见时等等，在中国有种从健康习惯来说很不好的行为就是一般的饭桌上，见人就发烟，吃饭就伴酒，这是长期以来形成的生活习惯和风俗，一时半会也无法更正，这时就是考验吸烟人士的毅力的时候。
      ②轻敌思想。总觉得戒烟不就是不再吸烟吗？如果你只是吸烟不多，烟龄也不长的人士来说或许如此，但对于一个烟龄超过五年，而且对吸烟有某种依赖的人来说，这种思想往往是导致戒烟失败的一种诱因。戒烟的方法是有多种多样的，无论做什么都要有种谦虚的态度，戒烟也一样，要向那些戒烟成功并再未复吸的人请教，找寻适合自己的方法，有的人适合毅力戒烟法，有的人适合用戒烟产品来戒烟。（点击：全国首佳戒烟产品）
      ③盲目行动，在戒烟之前首先要弄明白自己为何会吸烟？回忆一下自己是因为什么接触到香烟？吸第一口烟是什么时候，是出于好奇，还是出于耍酷，或是逼于生活的压力或是社交的所需？一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟，或是采用戒烟产品边吸边戒，慢慢的戒掉烟瘾。
      ④一个人的战役。戒烟是需要家人和大家共同帮助的，同时也需要找寻一起去实现戒烟目标的伙伴，大家到相鼓励，互相支持，互相监督，并事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。
      ⑤总为自己找理由，总是将阿Q的精神发扬光大。“我就抽这一支”成了太多戒烟失败者半途而废的主要原因。一时的纵容和失去原则就等于全线的溃散，因为从你伸手再拿起一支香烟开始，有了第一次“例外”之后接着就会有第二次例外，你的戒烟行动也终会以失败而告终。
      了解了戒烟不成功的几种原因后，规避这几种情况，也为烟民朋友科学戒烟提供了相应的知识。近年来世界各国包括地方政府也加大了在公共场所禁止吸烟的政策以及明令某些特殊人群不准吸烟否则将会受到惩罚，戒烟已成一种趋势。戒烟不仅是对自身的身体健康的关心，而且也是对身边人的一种关爱，让自己的家人和身边的人远离二手烟危害，因此戒烟不仅仅是一种行为，更是一种美德，早日加入戒烟行动中来吧！！！

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